לוח זמנים יומי לדוגמא

לוח שעות לימוד ופעילות יומי במהלך ריטריטים באשראם

 

 

לוח זמנים יומי לדוגמא

 

05:40 - 05:00           השכמה

06:30 - 06:00           מדיטציה

07:30 - 06:30           הכנה + א. בוקר

09:15 - 08:15           מפגש לימודי

10:30 - 09:30           סבה (שירות נתינה)

12:15 - 11:15           מפגש לימודי

13:30 - 12:30           סטסנג עם סוואמי בודהטמננדה

          *                     הכנת ארוחת צהריים

14:00 - 13:30           ארוחת צהריים

15:30 - 14:30           "דלת פתוחה" למפגש אישי עם סוואמי פרטיאגאטמננדה (אופציונלי)

17:00 - 16:00           מפגש לימודי

17:45 - 17:15           הכנת ארוחת ערב

18:15 - 17:45           ארוחת ערב

19:15 - 18:15           מנוחה

19:40 - 19:20           צ'אנטינג עם סוואמי פרטיאגאטמננדה

21:00 - 20:00           מפגש לימודי

22:00                       כיבוי אורות

 

 

 

May all beings be happy